你知道吗？吃香蕉可能得贫血
你知道吗？吃香蕉可能得贫血 微微健康 发布： 14:10:00 | : vivi23 | 查看: 次 摘要： 导致贫血的原因有很多，其中包括体内缺少一些营养元素或是其他病症引发贫血。但你听说过吃水果引发贫血的吗？香蕉是我们很多人喜爱的水果之一，特别是减肥人群，但是吃香蕉可能会患上贫血症哦。 导致贫血的原因有很多，其中包括体内缺少一些营养元素或是其他病症引发贫血。但你听说过吃水果引发贫血的吗?香蕉是我们很多人喜爱的水果之一，特别是减肥人群，但是吃香蕉可能会患上贫血症哦。减肥吃香蕉会患贫血 早上吃香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃就会瘦 ，据说这是日本最近流行的香蕉减肥法。据报道，日本胖女星森美公子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，立即造成轰动。有信奉这种减肥法的人士分析称，香蕉的卡路里不高，据称一根100克左右的香蕉只含有87卡路里，而一碗100克的白饭约含150卡路里，因此以香蕉当主食，摄入的热量更低。而且早餐吃几根香蕉配开水，可让胃产生饱足感，中午吃过午饭后，再吃两根香蕉，可丰富胃中的酵素，让消化变快，使得照常摄入的中、晚餐不会在胃肠中囤积增加脂肪。长期空腹食用香蕉，对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。对此，我认为，香蕉和水喝出饱胀感的做法不宜提倡， 从某种意义上说，这种饱胀、不想吃东西的状态是一种病态，胃肠不会感到舒适的。 有人认为香蕉所含的卡路里不多，那得看摄入量，如果一天只吃一两根，问题不大。但若一天吃五六根，先不说热量问题，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。 我们一般吃完香蕉会有一层厚厚的舌苔，这是因为它性寒湿重。 刘教授指出，因此，想尝试这种 香蕉减肥法 的人得事先掂量好自己的肠胃，可别让脾胃无辜 遭罪 。
