吃什么延缓衰老？白糖食盐催人老
美国营养专家们将与年龄有关的食物形象地分为两类：加速衰老食物和延缓衰老食物。
加速衰老食物
1、 三白食物
三白食物 即白米饭、白面条和白面包。
2、糖类
以上两类食物吃太多会导致腹部发胖，也容易使皮肤松弛。这些食品会很快被消化吸收，导致胰岛素分泌骤然增多，加重胰岛素抵抗，诱发糖尿病。
3、盐
吃盐多会让脸部浮肿和眼袋变深。多喝水能减少盐分。
4、酒
少量饮酒有助缓解疲劳;但酗酒则会导致脱水，使皮肤干燥，皱纹增加。
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