你知道女人痛经吃什么比较好吗
女人痛经是女性朋友常见的情况，每次月经来潮就阵发性发作，很是难受，困扰着女性。为了解除女人痛经的问题，笔者把这篇女人痛经吃什么的文章推荐给大家，希望可以引起大家注意，进而对大家有所帮助。
女人痛经吃什么：
1、全谷类：如糙米、全麦面包和燕麦。
2、蔬菜：菠菜、胡萝卜、番薯、环芽甘蓝或其他蔬菜。
3、豆类：豆子，扁豆和豆荚。
4、多吃水果，适量食用鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。
5、从根本调理，很多女性月经来都有疼痛的现象，也比较普遍，建议多喝【九味御妃茶】，活血化瘀，通经活血，减轻经痛。
女人痛经是非常普遍的现象，长久以来女性被这个现象所困扰。希望看了笔者的女人痛经吃什么以后，女性朋友可以从饮食上加以调理，调养好自己的身体，早日摆脱痛经的苦恼。