这个病不是老年人的专利！
网红主播泡泡龙去世，年仅29岁。泡泡龙是一名体重多公斤的重度肥胖者、知名吃播博主，经常暴饮暴食，自曝有基础病，从事高强度的拍摄工作。
近年来在新闻上有越来越多关于猝死的报道，很多年轻人因为各种各样的原因而发生了猝死，令人非常的惋惜。其实在猝死发生前，我们的身体是有一些征兆的，但是很多人不太了解这些征兆，以至于没有及时去干预、治疗，最终导致了悲剧。
当猝死来临前，会有哪些征兆表现？
心率加快
在生活中，我们的心情过于紧张、情绪激动的时候会出现心跳过速的现象，这是正常的生理现象。但是有些人群在生活中会莫名的感觉到心慌、心悸等现象，且出现的频率越来越频繁的话，就要引起足够的重视，这很可能是猝死的前兆。
胸闷、气促
在正常情况下，进行锻炼运动之后身体会气喘吁吁，但是这种情况经过短时间的休息即可缓解。如果你近期突然出现锻炼后胸闷、气促，且很长时间无法缓解的话，很可能是心脏给你发出的警告。
还有一个现象是在夜晚睡觉的时候胸闷加重，甚至是呼吸困难，这很可能是心衰的前兆，要引起重视。
经常性头晕目眩
头晕目眩的现象相信大家都不会太陌生，出现这种现象其实是我们的大脑供血不足而引起的。在无任何异常的时候，经常出现头晕目眩，很可能是猝死的前兆。
因为经常出现晕眩，引起晕厥出现，很容易会导致脑部缺氧，而脑部长时间的缺氧则会给我们的大脑造成不可逆的伤害，很可能会因此而引起猝死。
肢体麻木
在日常莫名出现肢体麻木，并不是因为压迫到肢体而引起的。这很可能是脑血栓、脑出血的征兆，在日常如果没有及时发现并干预治疗的话，很可能会引起大量的脑出血，从而导致猝死的发生。
很多年轻人身上都患有不同程度的心血管疾病，比较常见的有心律失常、甲亢性心脏病等，在患有这些疾病的基础上。再长期过度疲劳，会导致出现急性脑出血、心脏骤停，引起猝死出现。
第一、平时可以听轻音乐，减缓生活节奏，戒掉抽烟、酗酒，尤其是熬夜等不良的生活习惯，养成良好、规律的生活作息和生活习惯，每天要保证8小时充足、有效的睡眠；
第二、就是要科学饮食，多摄入蔬菜、水果、蛋白质；
第三、每天都要进行适量的运动，大家一定要清楚是适量运动，保障运动量不要过低，也不要过量，适当的运动是可以提高心肌收缩力的，而且也增强机体的免疫力，让人暂时忘掉烦恼，消除一天以来的疲惫感，同时加强机体的新陈代谢；
第四、最后一点也是我们要强调的，坚持定期的健康体检，健康体检使自己更明确、更清楚的了解自己的情况，便于发现自己身体情况出现异常的时候会是什么样，同时也提示自己及时就医。
通过以上这几点，我们能够对猝死进行一定的预防。
医院专家名片
白玉云心血管科主任主任医师
个人简介:华西医科大学毕业,硕士研究生。
专业特长:擅长冠心病、高血压病、心肌病、心律失常、心功能不全、风湿性心脏病、心肌炎等心血管疾病的诊疗，熟练掌握冠状动脉造影、冠状动脉支架术、起搏器植入术、射频消融术等心血管专业诊疗技术。
崔如明心内科副主任副主任医师
个人简介:年毕业于兰州医学院临床医学系，本科学历，医学学士。
专业特长:擅长于高血压病、冠心病、风湿性心脏瓣膜病、心肌病、心力衰竭、复杂心律失常的诊断及治疗；食道疾病诊断及治疗快速性心律失常；运动平板实验评价心功能及冠心病鉴别诊断；冠脉造影术、支架植入、射频消融手术、永久性心脏起搏器的植入术、起搏器随访程控。
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