冬季血压的特点，和大家的固有印象不同。与夏季血压相比，冬季血压白天较高，晚间较低，整体波动幅度较大。针对冬季血压的特点，高血压患者要如何应对？
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监测您的血压
研究发现，与夏季相比，冬季里会出现更多隐匿性高血压患者，也就是患者的诊室血压（由医护人员在标准条件下按统一的规范进行测量所得的血压）低于/90毫米汞柱，但家庭自测血压高于/85毫米汞柱。相对于诊室血压，不在诊室测量的血压（包括动态血压和家庭自测血压），可以更好地反映季节性的血压波动。不过，经常做24小时动态血压监测是不现实的，患者也很难接受，家庭自测血压则更容易操作和被接受。患者在家监测早晚血压，如果血压比较稳定，可以每周选1天测量清晨血压和睡前血压；如果气温波动明显，可以增加监测频率；如果血压波动明显，医院就诊。
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及早调整降压药
临床上，有些高血压患者在夏季需要减少降压药用量，在冬季需要增加降压药用量。研究发现，应尽早调整用药量，可以减少冬季血压波动。例如，9—11月调整冬季用药，3—5月调整夏季用药。如果您的血压冬夏差异较大，应该在还未完全入医院请医生帮助您调整药量。切记需要在医生指导下进行调整。
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调节室内温度
研究发现，相比室外温度，室内温度与家庭血压的关系更为密切。世界卫生组织建议，冬季室内温度应保持在18摄氏度以上。适宜温度可根据性别和年龄进行调整，一般来说，女性或者高龄者身体对气温的调节能力下降，应该适当升高室内温度。
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注意防寒保暖
高血压患者要减少血压波动，生活规律，保证睡眠。根据天气变化增减衣服，防寒保暖。饮食清淡，少吃高脂肪、高糖、高盐食品；补充水分，保持大便通畅。保持良好心态，避免情绪波动。适当运动。
医院心病科始建于年8月，是兴安盟重点学科、兴安盟地区蒙医重点专科，兴安盟医疗卫生蒙医心脏病学重点学科。医护人员共18名，其中正高级职称1名，副高级职称4名，中级职称4名，硕士研究生2名。科室拥有科研项目《蒙药验方“苏都林汤(降压汤)”治疗“原发性高血压病”的开发研究》在临床上具有显著的疗效，获得盟内外患者的一致好评。心病科是以蒙西医结合治疗心脏病为特色疗区，擅长于高血压病、各种心律失常、冠心病、急慢性心力衰、心源性休克、风湿性心脏病的心力衰竭和心律失常及并发症。来源：健康报
编辑：苏木雅
审核：苏昆
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