脾虚湿阻型
脾虚湿阻型体质的人,一般肌肉松弛、四肢浮肿,经常感到身体无力、贪睡、饭量减少，吃得食物不多但身体容易发胖。这种体质的人,是因为消化功能差,代谢慢,脂肪容易堆积在体内，从而导致肥胖。
肝郁气滞型
肝郁气滞型体质的人,面色暗谈无光、气血不足,经常感头晕目眩、焦虑烦躁,女性会发生月经不调、失眠等问题。
肠胃情况也不太稳定,有时腹泻、有时便秘,如果长期久坐、缺乏运动,到了一定年纪也会发胖。
阳虚内热型
阳虚内热的典型表现面色潮红、头发皮肤容易出油,脸上易长痘、怕热,常常感到口渴口苦,特别容易上火。
这种体质的人,胃口比较好,爱吃油炸、腻辣、甜食等食物,尤其晚上吃宵夜会使身体营养过剩,导致肥胖。
肝肾两虚型
年龄大的女性，刚生完宝宝的宝妈，最容易肝肾虚弱。表现症状便是身体浮肿、畏寒怕冷、腰酸背痛。肝肾两虚型的人,应以温和调理加适量锻炼，千万别为了保持身材去节食,或是做剧烈的运动,否则会给身体带来极大的伤害。
从中医的角度来讲,最佳的瘦身便是气血充足。代谢活跃。每晚热水泡脚可以起到减肥瘦身的效果。
艾瘦瘦身分享:补充气血小妙招:
一，饮食治疗。在日常的饮食中加入人参、*参、山药等中药。不食辛辣油腻制品。
二，睡眠。养成良好的睡眠习惯。不熬夜。
三，锻炼。适当的体育锻炼，能够促进气血的运行。
四，针灸理疗。针刺足三里、三阴交、气海。
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